지금 느끼는 이 감정은 뭘까?
감정에 대한 모든 것.
인간은 로봇과 달리 기쁨, 슬픔, 짜증, 질투, 두려움 등 다양한 감정을 가지고 있습니다. 기뻐서 웃다가 슬퍼서 울기도 하고, 때로 버럭 화를 내기도 하는 것들이 바로 우리 안에 수많은 감정이 뒤죽박죽 섞여 있다는 증거입니다. 그렇다면 지금 여러분이 느끼고 있는 감정은 무엇인가요? 그리고 여러분은 자신의 마음과 머릿속을 가득 채우고 있는 감정들에 대해 얼마나 알고 있나요? 우리는 의외로 우리 안의 감정들에 대해 잘 알지 못합니다. 이 책은 감정이 만들어지는 과정부터 감정을 잘 다루는 방법, 감정에 얽힌 과학까지 감정에 대한 모든 것을 알려 줍니다.

인포그래픽으로 보는 감정 속 과학
책은 행복, 화, 두려움, 슬픔의 네 가지 장으로 이루어집니다. 각 장은 우리의 일상과 밀접한 내용들로 흥미롭게 구성되어 있습니다. 행복을 느낄 때 우리 뇌에서는 무슨 일이 일어날까요? 눈물은 어떤 성분들로 이루어졌을까요? 울고 나면 기분이 나아지는 것에는 과학적 근거가 있을까요? 감정과 관련된 질문들의 명쾌한 답을 찾을 수 있습니다. 또 감정을 느끼는 신체 부위가 각각 다르다는 사실, 억지웃음을 지어도 행복 화학 물질이 분비된다는 사실, 뇌와 장이 감정적으로 서로 연결되어 있다는 사실 등 놀라운 과학 정보를 인포그래픽으로 쉽고 재미있게 살펴볼 수 있습니다.
내 안의 감정들과 마주하는 시간.
뿐만 아니라 책 속에는 우리가 전학을 갈 때나 가족 관계에 변화가 생길 때 느끼는 감정 변화에 대한 조언, 왕따 문제나 반려동물의 죽음에 현명하게 대처하는 방법까지 담겨 있습니다. 긴장하거나 화가 날 때 마음을 가라앉히는 여러 가지 호흡법과 요가 자세 등 알차고 실용적인 정보들은 일상을 더욱 편안하고 행복하게 만들어 줄 것입니다.
감정을 잘 알면 스스로를 더 사랑할 수 있고, 자신 있게 마음을 표현할 수 있습니다. 더 나아가 다른 사람의 감정을 이해하는 데도 큰 도움이 됩니다. 지금부터 우리 마음속 소중한 감정들과 마주해 보는 건 어떨까요?

-들어가며-
05 어른들에게
06 자신의 감정과 마주하기
08 감정의 본부
10 놀라운 느낌
12 모든 감정이 중요해

-행복-
14 행복에 관한 모든 것
16 오래오래 행복하게
18 행복이라는 그릇
20 감사하기
22 특별히 널 위해서
24 긴장을 풀 시간
26 편하게, 아주 편하게
28 내 마음 챙기기

-화-
30 화에 관한 모든 것
32 붉으락푸르락
34 화와 관련된 것들
36 그건 공평하지 않아
38 놓아주기
40 질투 괴물
42 질투 의사 선생님

-두려움-
44 두려움에 관한 모든 것
46 머리털이 곤두설 때
48 걱정될 때는
50 새로운 시작
52 새로운 환경
54 가족 그리고 나
56 나는 집이 두 개야

-슬픔-
58 슬픔에 관한 모든 것
60 맙소사!
62 우울한 기분 날리기
64 왕따 보고서
66 왕따 문제 해결하기
68 적응을 못 하겠어
70 반려동물의 죽음

-놀라운 너-
72 놀라운 너
74 나는 최고의 나
76 난 할 수 있어!
78 나의 감정 사전
79 용어 설명
80 찾아보기