[목 차]
 
[프롤로그] 하루 5분, 작은 습관이 만드는 위대한 변화
 
[1장] 자존감
혼란스러운 세상에서도
‘너’라는 세계는 반짝이고 있다
- 우리는 모두 자신의 모양대로 세상에 존재하려고 태어났다
- 언제든 질 수 있지만 그게 실패를 뜻하는 건 아니다
- 세상에서 가장 힘이 센 사람은 조용히 인내한다
- ‘통쾌하다’는 감정을 지우면 나 자신과 만날 수 있다
- 진짜 자유로운 사람은 변명하지 않고 거절한다
- 머리로는 모두 알고 있지만 세상의 1%만 실천하는 말
- ‘분노조절장애’에서 ‘분노조절잘해’로
- 시니컬한 태도는 행운마저 걷어차버린다
- 나쁜 일이 생겼을 때 평온함을 유지하는 7가지 태도
- 어떤 시험에서도 떨지 않고 당당한 사람의 비밀
- ‘그럴 수 있지’라는 생각이 나를 키운다
- 인간을 망치는 가장 슬픈 현실은 허세에 길들여지는 것이다
- 되는 일이 없는 날, 낭독하면 희망이 생기는 말
 
[2장] 관계
모두에게 좋은 사람이 되지 않아도
너는 언제나 너에게 좋은 사람이다
- 나와 ‘잘 맞다’고 느끼는 친구는 나를 ‘맞춰주고’ 있는 것이다
- 내 결점을 말해주는 친구가 왜 더 소중할까?
- 예의 바른 사람과 어울리면 내 수준도 높아진다
- 잘해준다고 다 내 곁에 남는 건 아니다
- 때때로 마음은 눈에 보이지 않는 것을 본다
- 내 인간관계를 ‘사람들의 정원’으로 만드는 7가지 조언
- 보이지 않게 은근히 나를 공격하는 사람 대처법
- 혼자 남는 것이 두렵지 않은 사람의 특권
- “사람은 쉽게 믿는 게 아니다”라는 말에 대하여
- 인연과 사람에 대한 지혜로운 판단을 돕는 13가지 기준
- 생각을 바꾸면 인생까지 바꿀 수 있다
- 좋은 인생으로 성장하도록 이끄는 3가지 질문
- 내 생각은 나만의 것이고, 내 마음은 틀린 게 아니다
- 비난을 견딜 용기를 내면 만날 수 있는 세계가 넓어진다
 
[3장] 꿈
스스로 포기하지 않으면
미래는 결국 너의 편이다
- 결국 꿈을 이뤄내는 사람은 보내는 하루가 다르다
- 매년 꼬박꼬박 더 큰 나를 만드는 법
- 새로운 생각이 늘 반대에 부딪치는 이유는 뭘까?
- 모든 시도는 치열하고 진실하며 아름답다
- 잘하고 싶어서 누구보다 애쓰고 있는 너에게
- 인생이 ‘생각한 대로’ 술술 풀리는 사람들
- 내일을 위한 최선의 준비는 오늘 최선을 다하는 것이다
- 다시 시작하는 사람들을 위한 7가지 지혜
- 하루를 멋지게 만드는 그날 하루 첫 생각
- 세상에서 가장 멋진 인플루언서는 바로 ‘이 사람’
- 사람은 결국 자주 반복해서 들었던 말로 성장한다
- 무기력에서 벗어나 내 삶을 사는 법
- 묵묵히 때를 기다리는 사람에게 필요한 5가지 삶의 태도
- 10번 반복해서 읽으면 만나게 될 나의 멋진 미래
 
[4장] 가치관
마음이 단단해지면
인생도 단단해진다
- 서툰 배려는 오히려 나를 망치는 지름길이다
- 꾸준한 반복이 진짜 무서운 이유
- 부족한 지금에 머물지 않고 나아질 내일을 바라본다
- 지켜보는 모든 사람에게 감동을 준 손흥민의 아름다운 태도
- 세상에서 가장 깨우기 힘든 사람
- 순간의 기분에 인생을 맡기지 마라
- 사진 찍으려고 사는 삶에서 벗어나면 보이는 것들
- 읽기만 해도 가슴이 뜨거워지는 안창호 선생의 11가지 말
- 일이 안 풀릴 때 떠올리면 생각의 방향이 달라질 5가지 질문
- 기품 있게 말할 줄 아는 사람의 당선 소감
- 시간에 쫓기지 않으면서도 모든 것을 해내는 사람
- 잘하려고 애쓰지 말고 ‘그냥’ 반복하면 된다
- “나만 그런가?”라는 말버릇을 삭제하면 좋은 소식이 쏟아진다
- 세상을 읽는 근사한 시선을 가진 사람은 태도가 다르다
 
[5장] 지성
수준이 높은 사람은 어제보다
오늘 더 발전하는 사람이다
- 필사는 나의 인생을 조금 앞에서 시작할 수 있게 해준다
- 공부는 문해력을 높이기 위한 지성의 도구다
- 이렇게 SNS를 하는 사람은 글쓰기 실력이 늘지 않는다
- 나는 쓰는 동안 조금씩 더 완벽해진다
- 만나고 싶은 세상을 만나게 되는 법
- 지혜로운 사람의 삶은 결코 바쁘지 않다
- 수많은 사람 앞에서도 떨지 않고 당당해지는 법
- 사람들의 이목을 집중시키는 말하기 비법
- 감정이 아니라 생각과 논리로 이기는 것이다
- 끝까지 듣는 사람이 마음에 닿는 말을 할 수 있다
- 생각의 수준이 높은 사람은 화를 내지 않는다
- 도저히 할 수 없을 것 같은 일을 해내는 생각법
- 깨달음은 오직 나 자신의 몫이다
- 타인을 존중하려면 먼저 나부터 존중해야 한다
 
 
[본 문]
 
나는 내가 가진 모양 그대로 살아갈 겁니다. 그 무엇을 얻는다고 해도 나를 잃으면 내게 아무런 의미가 없으니까요. 많이 두렵지만, 두려움을 정복하는 것이 지혜의 시작이며 우리가 공부하는 이유입니다.
_ p.19
 
단순히 이기는 건 중요하지 않습니다. 중요한 건 내가 원하는 것을 얻는 것입니다. 일생에 단 한 번뿐인 삶을 나 자신을 위해 살지 않는다면 그것은 ‘타인을 위한 배려’이기 이전에 ‘나에 대한 배신’이 됩니다._ p.29
 
나를 기분 나쁘게 만드는 말로 교묘하게 공격하는 사람이 주변에 있다면, 그냥 무대응으로 지나가는 게 좋습니다. 항의하고 반박할 수도 있겠지만 내 하루는 그렇게 소모할 수 없을 정도로 정말 소중한 가치를 담고 있으니까요. _ p.93
 
“난 왜 이렇게 친구가 없지?” “나도 인기 많은 사람이 되고 싶은데!” “결국 나한테 어떤 문제가 있는 걸까?” 감성이 섬세해지는 사춘기 시절에는 충분히 이런 생각과 고민을 할 수 있습니다. 하지만 한번 잘 생각해 보세요. 이 고민의 문제가 과연 어디에 있을까요? 잘 읽어보면 세 가지 문제를 찾을 수 있습니다. 1 친구가 많아야 한다는 강박. 2 내가 변해야 한다는 착각. 3 문제는 내게 있다는 오해
_ p.95
 
인생의 가치는 비판받지 않는 것이 아니라 ‘그럼에도 불구하고’ 깨달음을 얻겠다는 의지에 있으니 전혀 신경 쓰지 마세요. 그저 여러분은 스스로 생각한 것을 자신 있게 세상에 보여주면 됩니다. 결과는 내가 결정할 수 없지만, 시작과 과정은 늘 내가 주도할 수 있으며 그 안에 가치를 담을 수 있으니까요.
+++ 뜻이 분명하고 진실한 사람은 어떤 비판의 소리도 이겨냅니다. 그들이 아무리 뒤에서 화살을 쏴도
나는 늘 전진하기 때문에 화살이 떨어진 자리에 나는 없습니다. _ p.118
 
나는 뭐든 목숨을 걸지 않아. 대신 일상을 걸고 하지. 목숨은 한 번만 걸 수 있지만 일상은 매일 걸 수 있잖아. 나는 매일 점점 더 꿈에 가까이 다가서고 있어. _ p.125
 
“그건 어려울 거야. 과연 네가 할 수 있을까?”라는 소리가 들릴 때마다 포기하거나 자신을 의심하지 마세요. 꼭, 끝까지 가세요. 그럼 여러분의 모든 생각은 결국 진실로 받아들여지게 될 것입니다. +++
반대에 부딪친다는 것은 새롭다는 증거입니다. 나는 내가 품은 생각의 가치를 믿습니다. 내가 나를 포기하지 않는다면 내가 품은 생각도 나를 포기하지 않을 것입니다. _ p.133
 
간혹 자신을 ‘쓰레기’라고 부르며 스스로를 비난하기도 하지만 그건 쓰레기를 잘 몰라서 하는 말입니다. 잘 생각해 보면 세상 모든 쓰레기는 이미 어딘가에서 치열하게 사용되었던 것들이죠. 한때 뜨거웠던 무언가를 본다는 건 그런 것입니다. 경험의 가치를 아는 사람은 쓰레기를 보며 더럽다거나 냄새가 난다고 비난하지 않습니다. _ p.136
 
하루에는 24시간이 있고, 한 시간에는 1초가 수천 개나 있습니다. 지금 이 순간에도 나는 무언가를 할 수 있습니다. 시간이라는 재산이 있어서 가능한 일입니다. 내가 나를 포기하지 않는다면 시간은 영원히 나의 편입니다. _ p.151
 
누구보다 소중한 자신에게 세상에서 가장 예쁜 말을 들려주세요. 여러분이라는 기적을 오늘 더 사랑해 주세요. 그리고 다음의 말을 잊지 마세요. +++ 내게는 내가 가장 소중합니다. 타인에게 의미 없는 박수를 100년 동안 받는 것보다, 단 1초라도 나 자신에게 박수 치는 하루를 사는 것이 더 빛나는 인생입니다. _ p.163
 
세상에는 두 사람이 존재합니다. 그냥 하는 사람이 있고, 어떻게든 안 하는 사람이 있습니다. 결국 하는 사람은 하고, 하지 않으려는 사람은 안 합니다. 잠자는 사람은 깨울 수 있지만 잠자는 척하는 사람은 깨울 수 없습니다. 나는 늘 나를 깨울 수 있는 사람이 되겠습니다. _ p.227