保健机理

　　首先，了解一下桑拿浴的保健机理。

　　??桑拿浴是指在特制的木房?，在??上??特有的岩石，使其?度?到70℃以上，然后再往岩石上少量?水，以?生??性的蒸汽，??方式?之?干蒸浴。桑拿浴能?加快血液循?，使全身各部位肌肉得到完全放松，?到消除疲?，恢??力，??精神的目的。同?????症，??炎，腰背痛，哮喘，支?管炎，神?衰弱等均有一定?效。此外，??桑拿浴其固有的保健功效，?工作?累者而言，也是一?高?的享受?休?。

 保健作用

　　其次，桑拿浴具有保健作用的原因是：

　　在高??境下可以使皮?深??生??效?，全身毛?血管得到??，身?出汗量大大超?平?的一般活?，???快的大量出汗有利于排掉身??的各???，亦有利于疾病的消除。同?，由于身?反?冷?干蒸?洗，血管得到不?收????，??生理?上?之?：血管?操，?能?到增强血管?性，?防血管硬化的效果。

桑拿浴是在?止??高??境下?行的，通?肌?大量排汗消耗皮下脂肪，使?在舒服中?松?肥。据??，桑拿10分?相?于??10公里，因此具有健美?肥的功效。?外，?身?大量排汗消除皮下?物?，可提高表皮?胞的通透性，活化?胞，故?具有美容??，延?衰老的效果。在桑拿?程中，机?不?地吸收?上特有岩石散?出?的有益健康的微量元素，有?防疾病的效果。

 蒸桑拿?的具???。

1.什?情?下不能享用桑拿？

　在暴?暴食之后或正患?重的咳嗽?不要?行桑拿洗浴，?重的心?病及高血?患者要特??⌒摹?

2.?在桑拿房中多???适合？

　　一般的洗浴者5-10分?可以出?洗一次?水淋浴，若需要可以?流?次，直到淋??致?止。

3.洗完桑拿之后需要休息放松?？

　　是的。首先用冷水?行淋浴以收?毛孔及血管（?然如果喜??水淋浴也同?好），然后放松休息5分?，使身?恢?正常??，此???感到?身通泰，消除疲?。

4.多????行一次桑拿合适？

　　根据?的需要?行，如果?感?有必要，可以每日?行，一般的情?下，?多家庭或夫?每周有?律地花?1-2?夜??行享受。5.芬?人所?的"蒸汽??"是什?意思？　　

在桑拿?中的高?石?上，?上一小勺水，在?然??生大量的蒸汽，可使木屋?的?量瞬?提高????谷??承受特殊的?境，?就是所???"蒸汽??"。

5.桑拿的功效以及适用人群

1、改善人?生存?度、防止提前衰老、缺乏能量?健康人群　

2、病后?健、?后?健、???力工作者、?力消耗工作者　

3、美?塑身、?肥、?胸健乳、改善面部微循?、抗菌美容　

4、正常人也可汗蒸，改善?循?，促?新?代?，保持年?。

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